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【48812】跟着House浩室舞蹈轻捷的脚步一同迎候新年吧!
来源:杏彩体育官网入口 发布时间:2024-07-28 18:08:09
1.浩室音乐的节奏相对较快,如何将简略的脚步动作加快做出来,咱们一定要经过课程内的慢速操练,把这些动作练得很熟悉今后,肌肉回忆就会伴着音乐一同呈现了。
2.特别必需要分外留意的是身体重心的切换,尽量大腿发力,保持在一个比较来说较低的微蹲姿势,收紧中心,脚步自然会变得快速又轻盈。
3.在课后也请多多留意腿部的拉伸,避免腹部、腿部和臀部呈现乳酸堆积,避免肌肉痉挛的产生。
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